Mikronährstoffe & Ernährung in Kronberg

Messen und gezielt ergänzen

Dein Körper braucht die richtigen Nährstoffe in der richtigen Menge und Reihenfolge. Ich ergänze gezielt nach Befund und zeige dir, wie du dich im Alltag gut versorgen kannst.

Mikronährstofftherapie: gezielt nach Befund

Hormonelle Veränderungen, Schwangerschaft und Stillzeit, die Pille, andere Medikamente oder die Wechseljahre können vermehrt Nährstoffe verbrauchen. Stress, Sport und Umweltbelastungen erhöhen den Bedarf zusätzlich. Das deckt die Ernährung allein oft nicht ab.

Deshalb gilt bei mir: einmal messen lassen, entsprechend einnehmen und kontrollieren. So nimmst du nur, was dein Körper wirklich braucht, in der passenden Dosis.

So ergänze ich:

• Kapseln, Pulver oder Tropfen: abgestimmt auf deinen Befund und deinen Alltag
• Injektion/Infusionen: wenn es schneller gehen soll oder die Aufnahme über den Darm gestört ist, zum Beispiel als Injektion B-Vitamine wie B12 oder als Infusion Vitamin-C-Hochdosisinfusion. Infusionstherapie
• Kontrolle: Nach einigen Monaten messen wir nach und passen die Dosis an.

Sinnvoll zum Beispiel bei: Müdigkeit und Erschöpfung, viel Stress, viel Sport, häufigen Infekten, Haarausfall, Kinderwunsch, nach der Pille, in den Wechseljahren.

Welche Werte ich u. a. messe, steht auf der Seite Labordiagnostik.

Ernährungsberatung in Kronberg: passend zu deinem Alltag

Die beste Ernährung nützt nichts, wenn sie nicht in deinen Alltag passt. Deshalb schaue ich mit dir, was du heute isst und trinkst, und wir verändern Schritt für Schritt, was dir guttut. Dabei erkläre ich dir immer, warum. Denn wer die Zusammenhänge versteht, bleibt leichter dran und rutscht seltener in alte Gewohnheiten zurück.

Typische Themen:

• Darm und Verdauung: Ernährung beim Darmaufbau, bei Blähbauch oder Reizdarm
• Unverträglichkeiten: Histamin, Laktose, Fruktose, mit Ernährungstipps, die dir wieder Freude machen
• Hormone und Wechseljahre: Was deinen Zyklus und deinen Blutzucker unterstützen kann
• Energie: Wenn du ständig müde bist oder Heißhunger hast
• Familie und Kinder: Ideen, die auch am Familientisch funktionieren

Vorbereitung: Bring zum Ersttermin ein Ernährungs- und Trinkprotokoll der letzten sieben Tage mit. So sehen wir schnell, wo wir ansetzen können.

So läuft es ab

1. Erstgespräch: Wir schauen auf deine Beschwerden, deine Ernährung und deinen Alltag.
2. Analyse, wenn sinnvoll: zum Beispiel Mikronährstoffe im Blut oder eine Stuhlanalyse.
3. Dein Plan: Welche Nährstoffe in welcher Dosis, und welche Veränderungen beim Essen.
4. Kontrolle: Wir messen nach und passen an.

Häufige Fragen

Kann ich nicht einfach ein Multivitamin nehmen?

Kannst du. Oft ist darin aber zu wenig von dem, was dir fehlt, und zu viel von dem, was du gar nicht brauchst. Gezielt ergänzen ist meist sinnvoller und auf Dauer günstiger.

Woher bekomme ich die Präparate?

Ich empfehle dir passende Produkte in guter Qualität und sage dir genau, wie du sie einnimmst.

Bekomme ich einen festen Ernährungsplan?

Du bekommst klare Empfehlungen und Ideen für deinen Alltag. Starre Pläne halten selten lange.

Zahlt die Krankenkasse das?

Gesetzliche Kassen in der Regel nicht. Private Kassen und Zusatzversicherungen erstatten oft einen Teil.

Lass uns sprechen

Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir, wie ich dich unterstützen kann. Online buchbar.

Auch interessant: Labordiagnostik · Magen- & Darmgesundheit · Erschöpfung & Stress

Die Therapiemethoden, die ich anwende und beschreibe, sind nur zum Teil von der evidenzbasierten Medizin (Schulmedizin) anerkannt. In meiner Praxis arbeite ich auch mit Methoden der Erfahrungsheilkunde, die wissenschaftlich nicht anerkannt sind.