Erschöpfung & Stress: natürlich begleitet in Kronberg
Für alle, die schon zu lange funktionieren
Wenn du gestresst, erschöpft oder schon im Burnout zu mir kommst, triffst du auf offene Ohren und jede Menge Verständnis. Gemeinsam schauen wir, was dir Kraft raubt: Arbeit, Alltag, Beziehung, Kinder, Mental Load. Dazu werfen wir einen Blick auf deine Ernährung und deinen Gesundheitszustand, wenn nötig auch mit Laborwerten. Daraus entsteht dein Therapieplan mit praktischen Tipps, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst. Alle vier bis sechs Wochen schauen wir, was sich verändert hat, und passen ihn an.
Erkennst du dich wieder?
Immer müde
Du schläfst und wachst trotzdem müde auf. Der Kaffee hält dich gerade so über den Tag.
So begleite ich dich: Wir schauen, was dahinterstecken kann: Nährstoffe, Schilddrüse, Hormone, Darm.
Schlaf
Der Körper ist müde, der Kopf läuft weiter. Du liegst wach oder wachst nachts häufig zur gleichen Zeit auf.
So begleite ich dich: Mit Pflanzenheilkunde, Ritualen für den Abend und dem Blick auf dein Stresshormon Cortisol.
Stimmung
Gereizt, dünnhäutig, schnell den Tränen nah. Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, sind nur noch anstrengend.
So begleite ich dich: Ich schaue auf Körper, Geist und Seele, auch auf Glaubenssätze, die dich unter Druck setzen.
Körper
Kopfschmerzen, Verspannungen, Herzklopfen, ein Bauch, der verrückt spielt, oder ein Infekt nach dem anderen. Oft muss der Körper sich melden, damit wir hinschauen.
So begleite ich dich: Mit naturheilkundlichen Mitteln, Infusionen und Ohrakupunktur, abgestimmt auf deinen Befund.
Mental Load
Job, Familie, Termine, Einkaufsliste. Du denkst für alle mit und hast für dich selbst keine Zeit mehr.
So begleite ich dich: Wir schauen, wo du dich verlierst, was du loslassen oder abgeben kannst, und finden kleine feste Momente nur für dich.
Ich weiß, wie sich das anfühlt
Lange habe ich selbst funktioniert, bis nichts mehr ging: Burnout. Auf meinem Weg da heraus habe ich gelernt, wie Stress auf den Körper wirkt und wie Glaubenssätze uns wie auf Autopilot steuern.
So gehen wir vor
- Sofort: Körper entlasten. Naturheilkundliche Mittel, Mikronährstoffe oder Infusionen, damit du wieder Kraft bekommst.
- Mittelfristig: Geist und Seele. Wir schauen auf Glaubenssätze und Muster, die dich immer wieder über deine Grenzen gehen lassen.
- Langfristig: Alltag. Stressoren, Gewohnheiten und kleine Rituale, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen. Damit du wieder mehr Energie hast und dich wieder wie du selbst fühlst.
Hält die Erschöpfung länger an, lass sie bitte auch fachlich abklären. In akuten Krisen erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111.
„Schon beim ersten Gespräch hat sie sich viel Zeit genommen, mir aufmerksam zugehört und mit viel Feingefühl meinen Zustand erkannt.“
Claudia O. auf Google
Häufige Fragen
Woran merke ich, ob es noch Stress oder schon Burnout ist?
Die Übergänge sind fließend. Wenn Pausen und Urlaub nicht mehr reichen, um dich zu erholen, ist es Zeit, genauer hinzuschauen.
Kann ich weiterarbeiten, während du mich begleitest?
Ja, die meisten meiner Klientinnen arbeiten weiter. Wir planen so, dass es in deinen Alltag passt.
Brauche ich eine Krankschreibung?
Krankschreiben können dich nur Ärztinnen und Ärzte. Ich begleite dich gern ergänzend.
Hör-Tipp: In meinem Podcast „No MIND F*CKS given“ spreche ich offen über Erschöpfung, Selbstsabotage und Mental Load.
Lass uns sprechen
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, wo du gerade stehst. Online buchbar.
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Die Therapiemethoden, die ich anwende und beschreibe, sind nur zum Teil von der evidenzbasierten Medizin (Schulmedizin) anerkannt. In meiner Praxis arbeite ich auch mit Methoden der Erfahrungsheilkunde, die wissenschaftlich nicht anerkannt sind.